Fasalka ugu sarreeya bisadda weyn ee ugu wanaagsan ee geed la soo saaray soosaaraha guriga

Waxaan helnay takhasusle, shaqaale wax ku ool ah si ay u bixiyaan adeeg tayo sare leh oo loogu talagalay dukaankeenna. Waxaan had iyo jeer raacnaa Telet-ku-saleysan macaamiisha, faahfaahinta ayaa diiradda saaraya fasal sare bisadda weyn ee ugu wanaagsan, iyo sidoo kale bartilmaameedka dhammaanteenna waa inaanu macaamiloonnahay inta badan ee deegaanka.
Waxaan helnay takhasusle, shaqaale wax ku ool ah si ay u bixiyaan adeeg tayo sare leh oo loogu talagalay dukaankeenna. Waxaan had iyo jeer raacnaa Temper-ka macmiil-ku-saleysan, faahfaahinta ayaa diiradda lagu saarayChina Geedka Bisadda ugu fiican Shiinaha iyo bisad qiimaha geedka, Adoo ku adkaysanaya maaraynta safka jiilka tayada sare iyo macaamiisha Caawinta khabiirka, waxaan hadda u qaabeynay qaraarkeenna si aan u siino iibsadeyaasheena iyagoo adeegsanaya lacag-bixinta iyo kaliya ka dib marka adeegyada khibradda la taaban karo. Joogtaynta xidhiidhka saaxiibtinimo ee ka jira iibsadayaashayada, waxaan si fudud u cusbooneysiiyaa liiskayaga xalka oo dhan si aan u qancino baahiyaha cusub ee ugu dambeeyay ee suuqa ugu casrisan ee Malta. Waxaan diyaar u nahay inaan wajahno walwalka waxaana ka dhigeynaa in la hagaajiyo si aan u fahamno dhammaan suurtagalnimada ganacsiga caalamiga ah.

Hordhaca Waxsoosaarka

Waxyaabaha caruurtu ku ciyaaraan ee weijun waxay leeyihiin is-qaabeyn badanJaantusyada bisadaha, maxaa yeelay bisadaha ayaa noqda kuwa aad uga caan ah dadka da'da yar. Dhinac, waa horumarka dhaqaale iyo hagaajinta isdaba joogga ee xaaladaha nololeed ee dadka ka dhiga inay leeyihiin tamar iyo karti ay ku hayaan bisadaha. Dhanka kale, iyo sababao badan oo muhiim ah, jiritaanka xayawaannada ayaa si fiican u buuxiya labada shucuurta iyo baahiyaha ruuxiga ah ee dadka casriga ah.
 
Cilmi-nafsi yaqaanka Alan M Cilmi baarista Alan M Beck (1984) wuxuu muujinayaa in markii dadku xayawaankooda xayawaanku jecel yihiin, walbahaarka. Isbedelada gaarka ah ee jir ahaaneed waxaa ka mid ah dhiig karka, heerka garaaca wadnaha, nasashada muruqyada, iwm.
 
Marka dadku xayawaanka xayawaankooda ku jiraan, dhamaadka dareemaha dareemayaasha ee qaaska ah ee maqaarka ayaa shaqeynaya, iyo firfircoonida soo-dhoweyaashaas waxay kordhisaa siideynta Centorphins (is deji) sidoo kale waxay si ku-meel-gaar ah u yareysaa heerka cortisol (hoormoon walaaca).
 
Waxaan ka dhignay bisaddan cat ashyaaga ku saleysan qaababka iyo muuqaallada is-dhexgalka bisadda ee shakhsiyaadka, iyadoo la adeegsanaaya qaabab gaar ah oo lagula xiriiro carruurta dhabta ah ee ka muuqata bisadaha. Xaqiiqdii fursadda qadka ah oo aadan ku hayn karin bisad sabab uun awgeed, waxaad awood u yeelan doontaa inaad ku guuleysato is-dhexgal wanaagsan. Carruurtu waxay u arki karaan qayb ka mid ah noloshooda, aaminaada, yareynta, tunta, fidinta caawimaad, fidinta xasilloon, oo ay kaxeeyaan is-dhexgalka carruurta ee dadka kale lala yeesho. Waxaan ku kalsoonahay in bisadda carruurtu ku ciyaaraan, ma aha sidii ay u gudbeen soojiidashada bisadda, ama ku gudub is-dhexgalka casuumada u dhexeeya shakhsiyaadka iyo xayawaannada guryaha lagu haysto, laakiin carruurtu waxay dareemaan in carruurtu ay dareemaan xiisaha iyo xannaanada.
 
U oggolow bisadda in timirtu ay ku dhammaadeen shirkadda ugu fiican carruurnimadooda. Caruurtu way ku ridi doonaan iyaga.

Astaamaha

Cute & madadaalo -Madadaalo iyo waxbarasho loogu talagalay wiilasha iyo gabdhahaba, kuwaas oo kale, deganaan-dhisiddan cute waxay ka caawin karaan carruurta inay bilaabaan danahooda xayawaanka.

Qurxinta & toy-Miisaaniyaddan cut ah ee cattu kaliya ma noqon karaan kuwa caruurtu ku ciyaaraan laakiin sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa miiska ama qurxinta miiska ama miiska miiska, ama qurxinta yar ee beerta ee mini.

Hadiyad weyn -Calaaladaha Calaamadaha waxay jeclaan doonaan kuwan bisadaha yar yar ee loo yaqaan. Waxay kufiican yihiin taajka, kaamil ah ee muuqaalka muuqaalka yar yar waxaana sidoo kale loo isticmaali karaa sida qurxinta keega.

Dammaanad qaad -Waan ognahay inaad jeclaan doonto badeecadeena oo waxaan dammaanad ka qaadaynaatayo wanaagsan() iyoWaxyaabaha aan sun-lahayn iyo Eco-Eco-saaxiibtinimo 

Cabir

Waxaan helnay takhasusle, shaqaale wax ku ool ah si ay u bixiyaan adeeg tayo sare leh oo loogu talagalay dukaankeenna. Waxaan had iyo jeer raacnaa Telet-ku-saleysan macaamiisha, faahfaahinta ayaa diiradda saaraya fasal sare bisadda weyn ee ugu wanaagsan, iyo sidoo kale bartilmaameedka dhammaanteenna waa inaanu macaamiloonnahay inta badan ee deegaanka.
Fasalka ugu sareeyaChina Geedka Bisadda ugu fiican Shiinaha iyo bisad qiimaha geedka, Adoo ku adkaysanaya maaraynta safka jiilka tayada sare iyo macaamiisha Caawinta khabiirka, waxaan hadda u qaabeynay qaraarkeenna si aan u siino iibsadeyaasheena iyagoo adeegsanaya lacag-bixinta iyo kaliya ka dib marka adeegyada khibradda la taaban karo. Joogtaynta xidhiidhka saaxiibtinimo ee ka jira iibsadayaashayada, waxaan si fudud u cusbooneysiiyaa liiskayaga xalka oo dhan si aan u qancino baahiyaha cusub ee ugu dambeeyay ee suuqa ugu casrisan ee Malta. Waxaan diyaar u nahay inaan wajahno walwalka waxaana ka dhigeynaa in la hagaajiyo si aan u fahamno dhammaan suurtagalnimada ganacsiga caalamiga ah.